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每逢秋冬時節又到了進補的時刻，但你知道嗎？進補飲食中隱藏的許多陷阱：高鈉、高油、高普林、添加酒精、少蔬菜，這對有三高疾病、腎臟疾病、痛風民眾來說要格外當心，其中補品中常用的當歸、黃耆、人蔘等藥材對處於發炎狀態、自體免疫疾病或是癌症的人來說可能會加重病情惡化，加上中藥材重金屬殘留問題頻傳，小心進補不成反傷身。本次很榮幸邀請到台灣營養醫學推廣協會理事長 夏滉博士分享面對秋冬之際的健康保養祕訣。秋冬是心血管疾病頻傳的季節，除了藥物治療其實平時保養更為重要，夏滉博士建議心血管問題可以透過魚油、月見草油、大蒜素、輔酵素Q10、綜合維生素礦物質，提升身體抗氧化力、增進血管彈性、預防冠狀動脈硬化、血管鈣化及中風等問題。此外，東北季風帶來乾燥冷氣團、空氣汙染及自身壓力、賀爾蒙失調等問題容易引起皮膚濕疹，夏博士也分享大麥苗、魚油、月見草油、益生菌+益生元、硒、鋅、維生素B群、維生素C、維生素D、維生素E與多元抗氧化劑能幫助改善皮膚乾燥發炎、過敏、輔助肌膚傷口修復，研究發現部分頑強的異位性皮膚炎可以透過免疫藥物JAK抑制劑大幅改善，而天然魚油加硒酵母也可抑制相同路徑降低皮膚發炎。夏博士深入淺出的講解讓民眾了解到透過補充正確營養素可以讓我們更安心面對秋冬天氣變化，巧妙補身迎接未來一年。
