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現代人因高齡化、生活壓力、飲食失衡，加上長時間使用3C產品，使得泌尿道、關節與眼睛健康保健話題日益受到重視。長年探索疾病與自然界營養素關係的營養醫學專家 夏滉博士，在本次講座中，與大家分享如何透過精準的營養醫學策略，搭配良好的生活作息，幫助我們全面維持身體機能與生活品質。
許多人常感到難以啟齒的泌尿道反覆感染、頻尿、漏尿、尿失禁及攝護腺困擾，夏博士提醒我們絕不能消極面對，可以善用莓果多酚精華、人體原生益菌、維生素C，幫助私密處重塑健康的微生態屏障、減少壞菌附著；漏尿、尿失禁的問題，則可藉由蜂皇漿、大豆異黃酮、優質蛋白質、維生素C並搭配凱格爾運動強化骨盆底肌群；此外，研究證實完整B群+南瓜籽、蜂皇漿、天然TG型式魚油、專利硒酵母與輔酵素Q10等營養素有助於男性們的攝護腺保養。想要改善關節卡卡不適，除了適度運動與體重控制外，更需要完整的複方營養素協助，包括：天然TG型式魚油、優質蛋白質、維生素C、幾丁質、軟骨素、多種抗氧化劑等。現代人最操勞的靈魂之窗，特別引述了美國國家衛生研究院（NIH）與國家眼科研究所（NEI）著名的AREDS與AREDS 2黃金護眼研究，但也強調，在藍光無處不在的現代，單靠傳統的營養配方已逐漸不足，近期的臨床科學研究顯示，我們需要引進更多元的抗氧化營養素，如：有助於支持眼底微循環與對抗氧化壓力的銀杏萃取、有機專利型式的硒酵母與輔酵素Q10等，同時維持規律作息、避免長時間用眼、適度舒壓與戶外活動，都是日常護眼不可忽略的關鍵。
講座尾聲，夏博士再次強調「預防勝於治療」的重要觀念，透過均衡飲食、適當營養素補充與健康生活型態的建立，才能從日常中守護健康。
