HOME » 活動回顧 » 筋膜伸展放輕鬆

長期的壓力、久坐或姿勢不良，會讓包覆肌肉的筋膜因缺乏活動而缺水、失去彈性，進而產生沾黏與緊繃感，導致肩頸僵硬、腰痠背痛、臀部緊繃及體態變差。本次的活動特別邀請營養師及物理治療師帶大家一起「動吃動吃」，吃對營養放鬆肌筋膜，溫和伸展緩解痠痛，重拾久違的輕盈與平衡。運動後，營養師特別準備了添加富含支鏈胺基酸的乳清蛋白，搭配適量碳水化合物製成的「紫薯豆漿蛋白飲」，啟動能量補充與肌肉修復，幫助您運動成果事半功倍喔！